Angelica Hellman / Breathcoach Angelica
Föreläsning sö 14.30 – 15.15
”Andningens kraft – Hur din andning påverkar kropp och sinne”
Beskrivning: Andningen är en av de mest kraftfulla och samtidigt underskattade verktygen för att påverka både kropp och sinne. I denna föreläsning får du en inblick i hur din andning påverkar din hälsa, dina känslor och ditt mentala tillstånd. Du kommer att få förståelse för hur andningen kan vara nyckeln till att hantera stress, öka energi, förbättra koncentration och skapa inre balans. Vi utforskar sambandet mellan andning och nervsystemet, och varför medveten andning är ett effektivt verktyg för att återställa lugnet och stärka välmåendet. Du får också konkreta andningstekniker som du kan använda direkt i din vardag för att minska spänningar och skapa större närvaro. Övrigt att beakta: På svenska
”Andningens kraft – Hur din andning påverkar kropp och sinne” Beskrivning: Andningen är en av de mest kraftfulla och samtidigt underskattade verktygen för att påverka både kropp och sinne. I denna föreläsning får du en inblick i hur din andning påverkar din hälsa, dina känslor och ditt mentala tillstånd. Du kommer att få förståelse för hur andningen kan vara nyckeln till att hantera stress, öka energi, förbättra koncentration och skapa inre balans. Vi utforskar sambandet mellan andning och nervsystemet, och varför medveten andning är ett effektivt verktyg för att återställa lugnet och stärka välmåendet. Du får också konkreta andningstekniker som du kan använda direkt i din vardag för att minska spänningar och skapa större närvaro.
Workshop
”Andas dig till inre styrka och harmoni”
Beskrivning: ”Den här workshopen ger dig möjlighet att fördjupa dig i andningens kraft på ett praktiskt sätt. Du kommer att få lära dig och uppleva flera andningstekniker som kan hjälpa dig att hantera stress, skapa mer energi och hitta balans i vardagen. Genom guidade övningar och reflektioner får du både fysiska och mentala verktyg som du kan använda direkt för att förbättra ditt välmående. Vi kommer att arbeta med både lugnande och energigivande andningstekniker och utforska hur vi kan frigöra blockeringar i kroppen genom medveten andning och rörelse.”
Pris:15€/deltagare ,
Förhandsanmälan: Via meddelande 0453196929
Betalningsmetod: Kontant eller Mobilepay
Övrigt att beakta: På svenska
breathcoach.angelica@gmail.com